KIŞ AYLARINDA CİLT BAKIMI İÇİN NELER YAPILMALI
Perşembe, Aralık 18, 2014
Kış mevsiminde soğuk hava,kaloriferle ısınan
kapalı ortamlar, ışık, hava kirliliği ve birçok olumsuz etki nedeniyle cildimizi korumanın önemi de arttırıyor.
Bütün bu etkilerden cildimizi korumanın yollarını Dermatolog Buket PENÇE
detayları ile anlatmış. Kış mevsiminin etkilerinden aşırı etkilenen
biri olduğum için araştırdım ve neler yapabileceğimizi sizlerle paylaşmak istedim.
TEMİZLİK: Yüz ve vücudumuzun kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.
TEMİZLİK: Yüz ve vücudumuzun kurumaya engel olmak amacıyla kremli veya yağlı sabun ve jeller kullanılmalıdır.
NEMLENDİRME: Yüz ve vücut deri tipine uygun nemlendiriciler(gliserin,
vazelin, üre, laktik asit, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonra uygulanmalı ve kuruluğa
engel olunacak şekilde nemlendiriciler daha sık sürülmelidir.
PEELING: Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak glikolik asit,
retinoik asit veya salisilik asit içeren jel, krem veya maskelerle derinin ölü
tabakası yenilenmesi mutlaka sağlanmalıdır.
GÜNEŞ KORUMASI: Kış aylarında da güneş koruması devam ettirilmelidir.
Özellikle karda(yansıma nedeniyle), yüksek yerlerde güneşin etkisi artmaktadır.
Yağmurlu havalarda bile güneş açtığında ışığa duyarlı ciltler en az SPF: 15–30
arası sprey, krem veya losyon formlarındaki koruyuculardan
kullanmalıdırlar.
ANTİ-AGING: Retinoik asit, glikolik asit, askorbik asit ve peptidler,
krem, serum, maske şeklinde uygulanmalı; sistemik olarak antioksidan vb. gerekli maddeler kapsül veya tablet
formlarında alınmalıdır.
EL BAKIMI: Soğuk
havalarda gliserin, vazelin, lanolin içeren el kremleri daha sık uygulanmalı,
el sabunları kremli veya yağlı olmalı, eldiven kullanılmalıdır.
AYAK
BAKIMI: Kış günlerinde kalın çoraplar, bot, çizme içinde
uzun süre kalan ayaklara salisilik asit ve üre içeren krem ve pomadlar düzenli olarak uygulanmalıdır.
Ayrıca mantar öldürücü maddelerin sprey, pudra, köpük, krem şeklinde
uygulanması, mantar enfeksiyonlarına karşı ayakları korumaktadır.
SAÇ
BAKIMI: Saçları soğuk hava ve çevre kirliliğinden korumak
için yumuşak şampuanlar ve saç kremleri uygulanması, saçları – tırnakları
güçlendiren biotin, çinko, demir kullanılması kışın özen gösterilmesi gereken
bir diğer konudur.
TIRNAK BAKIMI: Tırnaklar da soğuk havalarda daha çok kırılmakta ve
incelmektedir. El kremleri, tırnakları korumak için yeterli olmamaktadır. Bu
nedenle tırnak koruyucu kremlerin düzenli kullanılmasına dikkat edilmelidir.
BESLENME: Beslenme de deriyi korumak için dikkat edilmesi gereken
bir faktördür. A, C, E vitaminleri, çinko, bakır, demir, selenyum alımı yanında
zayıflama diyetlerinin abartılmaması ve yağ, karbonhidrat kısıtlamasının
dozunda yapılması önemlidir.
0 yorum